Онлайн консультации
Работа со мной подойдет тем у кого:
  • Повышенная тревожность, постоянное беспокойство за все вокруг
  • Приступы страха и панические атаки
  • Зацикленность на своем здоровье и самочувствии (ипохондрия)
  • Различные страхи (страх смерти/отвержения, публичных выступлений и тд)
  • Фобии (страх полетов, страх выходить из дома)
  • Навязчивые мысли, действия.
  • Страх сойти с ума, потерять контроль, упасть в обморок. Страх умереть от инсульта/инфаркта/рака и тд
  • Проблемы с самооценкой, стеснительность, неловкость, страх при общении с людьми, неумение отстаивать свои границы и тд
  • Есть апатия, отсутствие радости и смысла жизни, депрессивность.
  • Проблемы в отношениях (много тревоги, страх, что бросят, страх не справиться без отношений, а также постоянное недовольство, недопонимания, обиды, раздражение в контакте с партнером, сложности с проживанием расставания или развода)

Я специалист с богатым опытом работы. Я в профессии уже 5 лет (по данным на весну 2026 года)
Я хорошо понимаю своих клиентов, так как в прошлом также прошла через тревожное расстройство. Я глубоко разбираюсь в причинах невроза и легко провожу причинно-следственные связи и помогаю клиентам найти источник их тревожности. Благодаря собственному опыту невроза, высокой насмотренности (я уже сотни раз разбирала мышление тревожных людей), научно-обоснованным инструментам работы с тревогой и индивидуальному подходу к каждому человеку, моя практическая деятельность стала довольно успешной.

В свое время меня мало кто понимал, и мне казалось, что придется всю жизнь мучиться и "болеть" неврозом, но я нашла выход (благодаря работе с психологом в том числе)! И вот уже более 7 лет я живу полноценной жизнью без постоянной тревожности и страданий.
Подробнее о моей истории
О работе со мной ↓

В своей работе я умело сочетаю бережность, внимательность, поддержку, честностью и реалистичность.

Каждая консультация проходит в комфортной, безопасной обстановке, где вы можете открыто рассказывать о своих сложностях. Я гарантирую полную конфиденциальность и этичность в работе. Мы можем с вами говорить на любые табуированные и сложные темы, например о сексе. Это важная часть жизни, на почве которой возникают конфликты.

Я знаю, что такое настоящая, эффективная психотерапия по собственному опыту, я знаю, каково быть на месте клиента, так как сама уже более 7 лет нахожусь в личной терапии (каждый уважающий себя психолог обязан проходить личную терапию)

Что меня отличает?

Знания психиатрии, фармакологии и физиологии, чтобы на определенные телесные жалобы вы не получали ответ «это потому что мама не долюбила»

У меня на сессиях можно материться, если хочется так выразить свои эмоции касательно темы, на которую мы вышли.
- можно курить, если это онлайн сессия
- спрашивать зачем мы делаем то или иное
- быть честным в своих чувствах в моменте, делясь переживаниями, например «мне кажется это не поможет», «тут я не понимаю о чем вы» и тд

Как говорят мои клиенты - со мной комфортно и безопасно, поэтому человеку легче раскрыться, рассказать мне о своих трудностях. И поэтому наша работа оказывается такой эффективной.

Если вам будет необходима консультация врача психиатра касательно диагноза или подбора препаратов, я могу дать контакты проверенного и хорошего врача, который помогает мне в работе

С чем я не работаю:
С суицидальными намерениями. Когда человек хочет пок*нчить с жизнью. Не боится этого, а именно хочет и обдумывает план, как это сделать. В таком случае вам нужно обращаться к психиатру и психотерапевту. В этом вопросе я не смогу вам помочь, так как не имею достаточной компетенции, но я могу дать контакты психиатра. Все решаемо, обязательно обращайтесь за помощью 🙏🏻
Структура работы
Сначала мы выявляем причины того состояния, с которым вы столкнулись, вашей тревоги например, затем занимаемся проработкой этих причин.

Как? - Благодаря анализу, инструментам когнитивно-поведенческой терапии и некоторым другим подходам, которым я обучалась (об этом подробнее чуть ниже)

Как именно? - Мы разберем, какие ваши убеждения привели вас в ту точку жизни, где вам плохо. Мы будем анализировать ваши мысли, убеждения и поведение в разных жизненных ситуациях и смотреть, где ваши реакции неадаптивны, как и почему вы регулярно сталкивается с болью и дискомфортом, затем будем выстраивать новые более гибкие паттерны мышления и поведения, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно, уверенно и безопасно.

Мы будем анализировать, каких чувств вы избегаете, какие эмоции вы не можете выдерживать, будем работать над развитием вашего эмоционального интеллекта, критического мышления, гибкости, жизненной адаптивности и устойчивости.

При регулярной работе и ответственном отношении к процессу у вас может получиться:

  • Самостоятельно снижать интенсивность сложных эмоций (тревоги, грусти, злости, обиды и тд);
  • Различать продуктивное и непродуктивное беспокойство и использовать тревогу для решения своих жизненных задач, а не для разрушения себя. (В вашей тревоге очень много ресурса! И я покажу вам его)
  • Освоить техники самопомощи, чтобы быстро и в ситуации любой сложности уметь себя поддержать, успокоить и привести в чувства.
  • Научиться понимать и принимать себя, а также поймете, как адаптироваться к разным жизненным ситуациям без нервных срывов и страданий.
  • Освоить навыки саморегуляции, эмоционального интеллекта, критического мышления и стрессоустойчивости;
  • Приходить к своим целям (в разных сферах будь то отношения или работа) без неврозов и надрывов, а планомерно, в своем темпе и с заботой о себе.
В каком методе я работаю?
Я очень люблю свою работу и ответственно подхожу к ней, поэтому регулярно прохожу повышение квалификации, личную терапию и супервизии.

Базой моей работы является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Имею диплом (640 часов) по этому направлению. КПТ имеет научные обоснования и занимает первое место по эффективности согласно исследованиям психологов, физиологов, врачей.

Однако, в своей работе я применяю инструменты не только КПТ. Я учитываю особенности каждого клиента, его запрос, предпочтения по нашей работе и подстраиваю свои знания и навыки индивидуально под человека. Например, я отлично владею методикой, знаниями и навыками по работе с психотравмами - синтез методов из психоанализа, схема-терапии (имею дипломы повышения квалификации по этим направлениям).

С какими странами я работаю и как проходит оплата?
Я провожу консультации в онлайн формате, через сервис яндекс телемост. (Скачивать ничего не нужно, просто переходите по ссылке наподобие этой https://telemost.yandex.ru/j/14021341083562)

Работаю с разными часовыми поясами. География моих клиентов — от США до Дальнего Востока.
Я зарегистрирована как самозанятый, со своих доходов плачу налоги, после оплаты я присылаю вам чек.

Свободно владею английским языком. Есть возможность проводить сессии на английском языке.

Сколько нужно консультаций?
Количество консультаций зависит от многих факторов - вашего запроса, состояния, готовности включаться в процесс (при отсутствии вовлеченности с вашей стороны - результат заставит себя долго ждать), а также от вашего желания.

Ко мне приходят разные клиенты. Некоторые хотят более длительной работы, чтобы разобраться с большим количеством своих запросов или глубже погрузиться в познание себя и саморазвитие. У меня есть клиенты, которые были со мной 2 и даже 4 года в терапии, и за это время произошло действительно огромное количество изменений в их жизни.

И в моей практике много случаев, когда клиентам через 5-7 сессий становилось лучше и они завершали работу, так как получали, то, зачем обратились ко мне.

Поэтому количество консультаций выбираете вы исходя из своего состояния. Я лишь могу рекомендовать количество встреч.
Записаться на сессию можно по кнопке ниже. Буду рада сопровождать вас на пути к психоэмоциональному благополучию!

Длительность одной консультации - 50 минут.
Стоимость - 7000р
(стоимость сессии на английском языке - 10.000р/ ≈120$)
Если у вас возникли другие вопросы, вы также можете задать их мне, нажав на кнопку ниже
Запись на консультацию через Телеграм Запись на консультацию через Макс

Также, если у вас пока есть страхи или сомнений на счет личных консультаций, вы можете начать работу с моего закрытого канала "С тобой все в порядке"

Вы еще ближе познакомитесь со мной, получите важное психообразование и инструменты по снижению тревожности, пройдете мои психотерапевтические программы, сможете попасть на разбор своего случая лично ко мне, где вы получите обратную связь и персональные рекомендации от меня именно по вашей ситуации (Стоимость закрытого канала в месяц - 2500р)

P/s Канал активен на двух площадках - Телеграм и Вконтакте. Информация идентична. Выбирайте ту площадку, где вам будет удобнее смотреть видео-материалы.
→ Узнать подробнее и вступить в закрытый канал в телеграм ←
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website